أسباب تشعرك بالرغbة في النوم باستمرار

يشعر البعض بالنعاس المستمر وطوال اليوم، مما يعيق ممارسة حياتهم بشكل طبيعي، فمن الطبيعي أن ينام الشخص من 6 إلى 8 ساعات في اليوم، ولكن البعض قد يغلب عليه النعاس لفترات طويلة. وحسب ما ذكره موقع Healthline، فهناك مجموعة متنوعة من الأشياء قد تسبب النعاس، تتراوح هذه من الحالات العقلية وخيارات نمط الحياة إلى الحالات الطبية الخطيرة.

من الحالات التي قد تؤدي إلى زيادة النعاس، عوامل نمط الحياة، مثل العمل لساعات طويلة جدًا أو التحول إلى نوبة ليلية، وفي معظم الحالات سوف يهدأ النعاس عندما يتكيف جسمك مع جدولك الجديد. كما يمكن أن يكون النعاس نتيجة لحالتك العقلية أو العاطفية أو النفسية، ومن الممكن أن يؤدي الاكتئاب إلى زيادة النعاس بشكل كبير، كما يمكن أن يؤدي ارتفاع مستويات التوتر أو القلق إلى النعاس.

النعاس الدائم والتعب والإرهاق المستمر يمكن أن يصيب الأشخاص بشكل مفاجئ أو يتطور ببطء عبر الوقت. وقد تكون لديهم صعوبة في الاستيقاظ في الصباح، والشعور بالنعاس أثناء النهار وعدم القدرة على التركيز والأداء بشكل جيد في العمل أو الدراسة.
وتشمل أسباب النعاس الدائم عدة عوامل تتعلق بالنمط الحياتي والصحة العقلية والحالة الطبية.

 ومن بين هذه الأسباب:

لباقي المقال اضغط على متابعة القراءة