الخلايا السرطانية تموت في 42 يومًا بسبب هذا العصير
غذائي صحي ومتوازن بشكل عام للحفاظ على الصحة والوقاية من الأمراض.هناك العديد من الأطعمة التي يمكن تضمينها في نظام غذائي صحي ومتوازن للوقاية من السرطان، وتشمل بعضها:
الخضار والفواكه: تحتوي الخضار والفواكه على العديد من المواد الغذائية المفيدة للجسم مثل الألياف والفيتامينات والمعادن والمضادات الأكسدة، وتعتبر بمثابة مصادر غنية بمضادات الأكسدة التي تساعد في محاربة الخلايا السرطانية.
2- الأسماك والمأكولات البحرية: تحتوي الأسماك والمأكولات البحرية على الأحماض الدهنية الأساسية مثل أوميغا 3، والتي تساعد في الحفاظ على صحة القلب والأوعية الدموية وتساهم في محاربة بعض أنواع السرطان مثل سرطان البروستاتا وسرطان الثدي.
3- الأطعمة الكاملة: تحتوي الأطعمة الكاملة مثل الحبوب الكاملة والمكسرات والبقوليات على الألياف والبروتينات والفيتامينات والمعادن، كما تساعد في تحسين صحة الجهاز الهضمي وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
4- الشاي الأخضر: يحتوي الشاي الأخضر على مركبات طبيعية تسمى الكاتيكينات، والتي تساهم في محاربة الخلايا السرطانية وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
5- الأطعمة ذات الألوان الداكنة: تحتوي الأطعمة ذات الألوان الداكنة مثل التوت والعنب الأسود والكرز والبنجر على مركبات طبيعية تسمى الأنثوسيانين، والتي تساعد في محاربة الخلايا السرطانية.
6- الثوم والبصل: يحتوي الثوم والبصل على مركبات كبريتية تسمى الأليل سلفيدات، والتي تساهم في محاربة الخلايا السرطانية وتقليل خطر الإصابة ببعض أنواع السرطان.
ويجب الحرص على تناول الأغذية
لباقي المقال اضغط على متابعة القراءة
