فوائد شاي ورق الغار: أهم فوائد تجعل منه مشروب صحي

للاستفادة من فوائد شاي ورق الغار، يمكن اتباع الخطوات التالية لإعداد هذا الشاي العشبي:

• ضع 3 أكواب من الماء في إبريق وضعه على النار.
• أضف 3-5 أوراق من ورق الغار إلى الماء في الإبريق.

• دع الماء يغلي على نار هادئة لمدة 5 دقائق.
• بعد الغليان، اطفئ النار واترك أوراق الغار في الماء المغلي لمدة 3 دقائق إضافية.
• صفِّ الماء من ورق الغار باستخدام مصفاة، وقدِّم الشاي ساخنًا.

يجب تجنب ابتلاع ورق الغار بأكمله أو الجزء المقطوع منه، حيث إنه لا يمكن هضمه وقد يسبب مشاكل في الجهاز الهضمي. بدلًا من ذلك، يمكن فصل الورق عن المشروب وتجنب تناوله.